Glucemia: 147.
Hb Ac1: Sigo sin ir al endocrino, ya han pasado dos años.
Ingesta: Dieta de 2000 kcal.
Es el momento de cambiar objetivos.
El nombre de este blog hacía referencia al peso que quería alcanzar, pero después de varios años me he dado cuenta de que realmente no tengo que centrarme en el peso, sino en los datos de salud.
Una vez que haya estabilizado mis datos de Glucemia, colesterol ect, mi cuerpo tenderá a la normalización y a alcanzar el peso que realmente sea sano para mí, sin importar la cifra que refleje la báscula.
Es por ello que me he marcado un objetivo diferente junto con mi íntimo amigo de El duro desafío, que es hacer un Triathlón Sprint en Mayo.
Según la wikipedia, la definición de Triathlón es la siguente: enlace
"El triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto físicas como psicológicas."
Desde luego, yo no voy a comenzar un Triathlón completo con mi forma física, pero sí veo factible el Triathlón Sprint de Bermeo, una prueba consistente en 750 metros a nado, 28 km en bicicleta y 5 kilómetros corriendo, en un tiempo máximo de 4 horas.
Y esté, si todo va bien, será el primero de otros, pues también se celebran este tipo de pruebas en Deba, Donosti, Vitoria, Zumaia y otras muchas poblaciones de nuestro entorno. Además tenemos, como preparación previa, la Bilbao-Bilbao, en Marzo.
De momento el entrenamiento que he adoptado es el de preparación para correr los 5 km en menos de 30 min. mediante el seguimiento de la rutina "Couch to 5k"(del sofá a 5000 m), la natación un día a la semana y la bicicleta los domingos, hasta que el sofo, mi personal trainer, me prepare el entrenamiento personalizado.
Espero que con esto llegue preparado a mayo, y comienze, por fín, mi camino a la salud.
