viernes, 30 de abril de 2010

Día 12. Primera visita al endocrino.

Día 12

Peso: 107Kg 200 grs. 35,2 Kg para objetivo.
Glucemia:91
Hb Ac1: 9,9

Ingesta:

Desayuno: Café cortado con sacarina.

Comida:Puré de verdura y pechuga a la plancha.Naranja.
Cena: Ensalada de canónigos, maíz y zanahorias. Pizza naranja. Helado.

800 grs.

Sacrificio y Recompensa. Así deberían ser las cosas. ¿Es fácil no? Uno hace un esfuerzo a la espera de una compensación. Pero no, todo ha de complicarse siempre. En mi caso no sé cómo no lo había imaginado, conociéndome como me conozco y sabiendo cómo me van siempre las cosas.

Después de haber estado 11 días sacrificándome y pasando el síndrome de abstinencia, resulta que solo he perdido 800 gramos. El endocrino estaba muy contento, porque los niveles de glucemia y de Hemoglobina Glicosilada en sangre me han bajado mucho, y desde el punto de vista médico a lo mejor es para alegrarse, pero a mi eso me da un poco igual, yo lo que quiero es bajar peso y volumen.


Estando en la consulta y viendo lo que señalaba la báscula se me ha caído el alma a lo pies porque... como dijo aquél, ¿qué es preferible, morir de pie o vivir arrodillado? Y yo ahora mismo no estoy arrodillado, sino tirado en el suelo y chupando botas.

Una parte de mí, de mi alegría, de mis ganas de afrontar la vida se muere cada vez que me siento a la mesa, cada vez que entro a un bar y veo la tentación en forma de pintxo, cada vez que paso al lado de una panadería con horno y huelo el cálido y dulce aroma del pan y la bollería recién hecha... Una parte que ya no renacerá.

Y si no tengo ganas de vivir... entonces ¿para qué esta lucha?. Si se supone que hago esto por motivos de salud, pero voy perdiendo el aliento cada minuto, si el alma se me va diluyendo cada 5 horas, ¿Qué sentido tiene?.

Sí, a lo mejor la gente que me rodea podrá disfrutar un poco mas de tiempo de mí. Mi madre, mi novia, mis amigos pero... ¿merece la pena tener al lado a un clón, a un ser sin alma, sin alegría, sin ganas, aunque sano?

Si hago cálculos, a este ritmo tardaría en llegar al objetivo marcado 3 años y 9 meses... 3 años de puro sacrificio y dolor... no creo que mi mente aguante tanto. Se colapsará mucho antes dejándome en una especie de coma catatónico que sólamente me permitirá trabajar, dormir, trabajar, dormir... sin sonreír nunca, con la mirada fija cual figura de cera...

No, no creo que merezca la pena.

jueves, 29 de abril de 2010

Día 11

Día 11

Peso: Mañana me pesaré, que tengo que ir al endocrino.
Glucemia:90
Hb Ac1 12,7

Ingesta:

Desayuno: Café cortado con sacarina.

Comida: Caparrón con jamón.Chuleta de cerdo.Pera.

Merienda. Nada. 

Cena: Alibú a la plancha con calabacín. Espárragos (3), naranja.

miércoles, 28 de abril de 2010

Día 10

Día 10

Peso: No me peso.
Glucemia:105
Hb Ac1 12,7

Ingesta:

Desayuno: Jejeje, los días de fiesta no se desayuna....

Comida: filete de ternera con ensalada. yogurth.

Merienda. Nada. 

Cena: Txitxikis de pollo. endibias. naranja.


Me he resarcido de lo de ayer. No es un consuelo, pero he tenido que luchar con todas mis fuerzas para no comer nada en toda la tarde. He ido a la romería de San Prudencio y aquello es el infierno. Está revosante de toda esa comida que solo se prueba un par de veces al año, Talos, quesos, choripanes, pastel vasco, y otras que siempre tientan, churros, kebab, hamburguesas, perritos, chorizos en sarta. y yo tenía todo eso al alcance de la mano. En algunos puestos incluso me han ofrecido para probar y yo, con todo el dolor de mi corazón, me he negado. Pero así es como se trabaja la fuerza de voluntad. Y creo que ya empiezo a notar músculo.

martes, 27 de abril de 2010

Día 9

Día 9

Peso: No me peso.
Glucemia:114
Hb Ac1 12,7

Ingesta:

Desayuno: Cortado con sacarina.

Almuerzo: pulguita de jamón serrano.

Comida: filete de ternera con ensalada. Naranja.

Merienda. Té adelgazante de frutas del bosque. 

Cena: Tortilla de patata. endibias.

Es lo que tiene ser una persona tan sociable como yo... lol. Mañana se celebra en mi pueblo una importante festividad y claro, por la noche hemos salido de fiesta. Normalmente estos días no estoy tomando alcohol, pero no he tenido más remedio que caer y beber un chupito de ron. Y es que a mi no se me reta!!!! jejejeje. Al menos creo que estoy empezando a entrar en la órbita de alguien un poco más profundamente...


Por otro lado, he caído en la tentación. Al volver a casa no podía con el hambre y me he comido un sandwich mixto en un vending y una palmera de chocolate. Me he sentido muy culpable, pero me ha consolado un poco que no me la he podido terminar. Aún así. me siento mal.

lunes, 26 de abril de 2010

Día 8

Día 8

Peso: No me peso.
Glucemia:129
Hb Ac1 12,7

Ingesta:

Desayuno: Cortado con sacarina.

Almuerzo: manzana.

Comida: Puré de verduras. Filetes de pavo. Plátano.

Merienda. café cortado. 

Cena: Sepia a la plancha. cogollos. naranjas.


Estoy notando varias cosas. Primero que me ha bajado la glucemia, rondo los 120 que, en un principio, es el objetivo marcado. También noto que duermo mejor, me despierto menos, aunque sigo con apneas. También necesito beber menos agua. A ver si bajo algo más de peso y puedo empezar a hacer ejercicio o algo...


domingo, 25 de abril de 2010

Día 7

Día 7

Peso: No me peso.
Glucemia:.
Hb Ac1 12,7

Ingesta:

Desayuno: No desayuno, Es domingo y me levanto casi a las dos... lo cierto es que me he levantado con hambre.

Almuerzo: nooorrrr

Comida: Conejo asado. Ensalada. Mandarinas.

Merienda. Manzana y un poco de pan 

Cena: Calabacín y champiñones a la plancha. Filetes rusos de pollo. Melón.


Está visto que los fines de semana los tengo que controlar. estar tanto tiempo en casa hace que me suba la ansiedad y las ganas de comer.  no se si será que no me he pinchado y si que funciona la medicación. 
Me quedan 5 días para ir a la primera revisión al médico, a ver cómo va la cosa.

sábado, 24 de abril de 2010

Día 6

Día 6

Peso: No me peso.
Glucemia: 144. Después de cenar... eso está muy bien.
Hb Ac1 12,7

Ingesta:

Desayuno: No desayuno, ayer salí un rato y me tomé 4 cervezas sin alcohol. La verdad es que no me apetecía nada más y me llenaron bastante. Cuando nos íbamos a casa Patxo se comió unas patatas y las verdad es que me apetecían, pero como no era por hambre, sino por gula, decidí que no quería. + 1UP Fuerza de voluntad level.

Almuerzo: pues tampoco. estaba durmiendo. El dormir tiene una cosa muy buena y es que gasta calorías sin que te enteres....

Comida: Arroz tres delicias. Filete de Ternera. Melón.

Merienda. Una Manzana. Hoy no me he pinchado la medicina y no se si será por eso, pero he sentido hambre y ansiedad. No he podido más y antes de la cena me he comido un chupachús y un morenito. -1 Fuerza de voluntad level.

Cena: Jamón serrano. endivias, trucha salmonada a la plancha. Plátano.

En general, un mal día, tengo que hacer algo con los fines de semana, porque si me paso el día en casa me dan ganas de asaltar la nevera o la alacena. Menos mal que están vacías....

viernes, 23 de abril de 2010

Día 5

Día 5

Peso: No me peso.
Glucemia: 117.
Hb Ac1 12,7

Ingesta:

Desayuno: Café cortado con sacarina.

Almuerzo: Mandarinas.

Comida: Lentejas con verdura. Pollo asado. Manzana.

Merienda. Pera.

Cena:Setas a la plancha. Endivias con roquefort.cuajada.


Hoy hemos ido a cenar a un italiano. Tenía miedo porque no sabía si me podría resistir, pero al mirar la carta he visto las setas y me he puesto muy contento. Se puede salir a cenar haciendo dieta!!! que molón.

jueves, 22 de abril de 2010

Día 4

Día 4

Peso: No me peso.
Glucemia: 147.
Hb Ac1 12,7

Ingesta:

Desayuno: Café cortado con sacarina.

Almuerzo: Una Pera.

Comida: Pasta con atún natural. Yogurt natural.

Merienda. Manzana asada, Todavía quedan...

Cena: cogollos con anchoas. yogurt.

No me estoy pesando, pero me miro al espejo. No parece que esté perdiendo nada de volumen, pero sólo llevo tres días de dieta. Otras veces con estos días ya me veo mas delgado. Que paranoia, que prisa. Por lo menos parece que no tengo ansiedad, aunque a veces, al pasar por delante de la pastelería y oler lo que allí se cuece.... uffff.


Al salir de la tienda lo he pasado bastante mal, porque he tenido muchas tentaciones.  Estoy algo decaído, como tristón, y me ha dado hambre. No he comido nada, pero es muy duro estar luchando todo el tiempo, y recordándome cada minuto que tengo que tener fuerza de voluntad. Es una batalla demasiado dura.

miércoles, 21 de abril de 2010

Día 3

Día 3


Peso: No me peso.
Glucemia: 129 por la noche.
Hb Ac1 12,7


Me he levantado un tanto extraño, con una sensación en el estómago muy débil de nausea, no tenía hambre, pero he desayunado. Veremos a ver como pasa la mañana.

Ingesta:

Desayuno: Café cortado con sacarina.

Almuerzo: Una Pera.

Comida: Conejo asado (200 grs.) y ensalada. Mandarinas.

Merienda: Una manzana asada.

Cena: Tortilla de patatas.

Si haces las patatas en el microondas en vez de fritas, se utiliza muchísimo menos aceite y la tortilla queda bastante buena. Mi madre es una maravilla para eso, le quedan geniales.

De momento parece que las inyecciones estas no hacen efecto. Vale, no tengo casi ansiedad por comer, y tampoco siento el estómago vacío, pero no estoy seguro de que sea por lo que me pincho o por sugestión.

El día 30 tengo que ir al médico, espero haber bajado algo de peso, y que la prueba de glucemia me dé algo mejor.

Tengo que hacer mas ejercicio, pero es que con la tienda no puedo, no tengo tiempo para mí y lo necesito para otras cosas distintas de andar en bici o correr. Cuando empiece el buen tiempo a lo mejor me voy a comer a las piscinas y nado algo... estaría bien.

martes, 20 de abril de 2010

Día 2

Día 2
Peso: Supongo que el mismo, sólamente me pesaré una vez a la semana.
Glucemia: 172
Hb Ac1 12,7

Parece que el Byetta empieza a funcionar. Ayer tenía hambre, pero hoy me he levantado un poco extraño, como mareadillo. eso debe ser bueno, según me comentó el endocrino. Ya iremos viendo.

Ingesta:

Desayuno: Café cortado con sacarina.

Almuerzo: 1 pera. Parece que tengo hambre, pero no tengo el estómago asentado. A lo mejor es efecto placebo. A ver como van las cosas en dias adelante.

Comida: Caparrón, sin patatas y filete de pavo. Dos mandarinas pequeñas y un plátano.

Merienda: Una Manzana.

Cena: Sepia a la plancha con champiñones y ensalada de endivias. yogourht con fresas


No se si me estoy inyectando bien, no siento lo que se supone que tengo que sentir y sigo teniendo ansiedad por la comida. Mañana vigilaré bien que sale el líquido.

En la cena no he terminado la sepia, parece que no tenía hambre, o me he saciado enseguida... ¿Buena señal?

lunes, 19 de abril de 2010

Día 1

Día 1
Peso: 108 Kg. 36 Kgrs para objetivo.
Glucemia: 220
Hb Ac1 12,7


He comenzado el tratamiento con las inyecciones. De momento no he sentido los efectos secundarios, y la verdad es que a 3 horas de haber comido, ya tengo hambre. No parece que funcione el inhibidor del apetito.

Ingesta:

Desayuno: Café cortado con sacarina.

Comida: Champiñónes y calabacín a la plancha, unos 100 gramos. Unos 20 gramos de pan, pechugas de pollo a la plancha, 200 grs. Una naranja.

Merienda: Café cortado con sacarina.

Cena: Bacalao al horno con patatas asadas y calabacín. 2 mandarinas pequeñas.

Ejercicio:

Hoy nada, a parte del curro, que he sudado lo mio. Mañana, si no llueve, vendré andando a trabajar, serán unos 4 kilómetros. Por algo se empieza.

Mañana tengo que acordarme de traer alguna pieza de fruta o yogures a la tienda, para hacer almuerzo y merienda. La idea es comer algo cada tres horas o así, para que el cuerpo no haga hambre.

Comienza la aventura.

Sujeto de estudio:
Varón, 33 años. Toda una vida con sobrepeso, luchando con miles de dietas diferentes, probando ejercicios, apuntándose y desapuntándose a gimnasios donde solamente perdió dinero, peleando contra las burlas de la gente, llorando, llorando, llorando.
Perder peso no es tan fácil como la mayoría de la gente delgada piensa. Hay quien gana kilos aunque no coma y haga ejercicio a diario, como también hay quien no engorda aunque quiera. La diferencia es que el estigma lo tiene la persona con sobrepeso. Y estar obeso, no nos olvidemos, no es una opción, es una ENFERMEDAD.
Cuando la gente, por la calle, paseando, ve a una persona con cáncer, o leucemia, con la cabeza rapada, y extremadamente delgados, no lo miran con asco, ni con desprecio, sino todo lo contrario, todo son ánimos, y con razón. Pues yo, amigos, también estoy enfermo, y necesito ánimos, y no que cada vez que me encuentre a cualquiera por la calle, me suelte eso de…
- A ver si vamos mas al gimnasio….
- A ver si nos ponemos a dieta eh….?

Pero PEDAZO DE IMBECIL, tú que cojones sabes si yo voy o no voy al gimnasio, si acabo de pegarme una pechada a correr, o si he estado vomitando la poca comida que me dicta la puta dieta de 1500 calorías, sintiéndome culpable por el mero hecho de haber comido….

Bien, el caso es que, fuera de razones estéticas, que sólo me importarían a mí, se encuentran los problemas médicos derivados del sobrepeso.

La verdad es que me darían igual estos problemas si no fuera por la gente que me rodea. Es decir, a mi me importaría bien poquito morirme ahora mismo, después de lo que he tenido que soportar toda mi vida, pero que eso sucediera, en este momento sería bastante problemático para mi familia, mi novia…. Por lo que habrá que hacer algún esfuerzo, por lo menos, para intentar curar estas enfermedades.

 Diabetes.
 Colesterol.
 Triglicéridos.
 Hipertensión.
 Problemas de corazón.
Y las derivadas de éstas. La lista es muy larga para explicarlas todas.

Bien, y tú dirás, ¿y por qué ahora?. Pues porque después de tantos años yendo a médicos, curanderos, herbolarios y demás mandangas, el endocrino me ha ofrecido algo nuevo, sorprendente e ilusionante.

Hoy empiezo un tratamiento con un sistema novedoso de inyecciones que me pueden ayudar. Parece ser que éste medicamento de la prestigiosa marca Lilly ayuda a que desaparezca el apetito, y con él, los atracones y los asaltos a la nevera. También ayuda a que el azúcar en sangre se disuelva mejor, apoyando a la insulina. Y parece ser que ayuda a quemar grasa y perder peso. SON TODO VENTAJAS!!!
Pues en realidad no, al parecer los efectos secundarios son, diarreas, vómitos, mareos, malestar general… todo muy apetecible, aunque, como dice mi endocrino, todo esto viene mejor para no comer…. Y el resultado será mejor jejejeje. ¡Qué cachondo es el tío!.

Bueno, pues por esto he decidido crear el blog, un poco para ayudarme con el control, un poco para contar mi experiencia, y un poco para obligarme a seguirlo, ya que tendré que contar los progresos…

El objetivo... Pesar 72 Kg para principios de septiembre.... Se que es un objetivo muy alto, pero si pongo menos no llegaré ha hacer nada. Luego cuando llegue a los 72 ya cogeré algo de peso, pero espero que con ejercicio...

¡¡¡A ver cuánto duro esta vez!!!