viernes, 23 de abril de 2010

Día 5

Día 5

Peso: No me peso.
Glucemia: 117.
Hb Ac1 12,7

Ingesta:

Desayuno: Café cortado con sacarina.

Almuerzo: Mandarinas.

Comida: Lentejas con verdura. Pollo asado. Manzana.

Merienda. Pera.

Cena:Setas a la plancha. Endivias con roquefort.cuajada.


Hoy hemos ido a cenar a un italiano. Tenía miedo porque no sabía si me podría resistir, pero al mirar la carta he visto las setas y me he puesto muy contento. Se puede salir a cenar haciendo dieta!!! que molón.

jueves, 22 de abril de 2010

Día 4

Día 4

Peso: No me peso.
Glucemia: 147.
Hb Ac1 12,7

Ingesta:

Desayuno: Café cortado con sacarina.

Almuerzo: Una Pera.

Comida: Pasta con atún natural. Yogurt natural.

Merienda. Manzana asada, Todavía quedan...

Cena: cogollos con anchoas. yogurt.

No me estoy pesando, pero me miro al espejo. No parece que esté perdiendo nada de volumen, pero sólo llevo tres días de dieta. Otras veces con estos días ya me veo mas delgado. Que paranoia, que prisa. Por lo menos parece que no tengo ansiedad, aunque a veces, al pasar por delante de la pastelería y oler lo que allí se cuece.... uffff.


Al salir de la tienda lo he pasado bastante mal, porque he tenido muchas tentaciones.  Estoy algo decaído, como tristón, y me ha dado hambre. No he comido nada, pero es muy duro estar luchando todo el tiempo, y recordándome cada minuto que tengo que tener fuerza de voluntad. Es una batalla demasiado dura.

miércoles, 21 de abril de 2010

Día 3

Día 3


Peso: No me peso.
Glucemia: 129 por la noche.
Hb Ac1 12,7


Me he levantado un tanto extraño, con una sensación en el estómago muy débil de nausea, no tenía hambre, pero he desayunado. Veremos a ver como pasa la mañana.

Ingesta:

Desayuno: Café cortado con sacarina.

Almuerzo: Una Pera.

Comida: Conejo asado (200 grs.) y ensalada. Mandarinas.

Merienda: Una manzana asada.

Cena: Tortilla de patatas.

Si haces las patatas en el microondas en vez de fritas, se utiliza muchísimo menos aceite y la tortilla queda bastante buena. Mi madre es una maravilla para eso, le quedan geniales.

De momento parece que las inyecciones estas no hacen efecto. Vale, no tengo casi ansiedad por comer, y tampoco siento el estómago vacío, pero no estoy seguro de que sea por lo que me pincho o por sugestión.

El día 30 tengo que ir al médico, espero haber bajado algo de peso, y que la prueba de glucemia me dé algo mejor.

Tengo que hacer mas ejercicio, pero es que con la tienda no puedo, no tengo tiempo para mí y lo necesito para otras cosas distintas de andar en bici o correr. Cuando empiece el buen tiempo a lo mejor me voy a comer a las piscinas y nado algo... estaría bien.

martes, 20 de abril de 2010

Día 2

Día 2
Peso: Supongo que el mismo, sólamente me pesaré una vez a la semana.
Glucemia: 172
Hb Ac1 12,7

Parece que el Byetta empieza a funcionar. Ayer tenía hambre, pero hoy me he levantado un poco extraño, como mareadillo. eso debe ser bueno, según me comentó el endocrino. Ya iremos viendo.

Ingesta:

Desayuno: Café cortado con sacarina.

Almuerzo: 1 pera. Parece que tengo hambre, pero no tengo el estómago asentado. A lo mejor es efecto placebo. A ver como van las cosas en dias adelante.

Comida: Caparrón, sin patatas y filete de pavo. Dos mandarinas pequeñas y un plátano.

Merienda: Una Manzana.

Cena: Sepia a la plancha con champiñones y ensalada de endivias. yogourht con fresas


No se si me estoy inyectando bien, no siento lo que se supone que tengo que sentir y sigo teniendo ansiedad por la comida. Mañana vigilaré bien que sale el líquido.

En la cena no he terminado la sepia, parece que no tenía hambre, o me he saciado enseguida... ¿Buena señal?

lunes, 19 de abril de 2010

Día 1

Día 1
Peso: 108 Kg. 36 Kgrs para objetivo.
Glucemia: 220
Hb Ac1 12,7


He comenzado el tratamiento con las inyecciones. De momento no he sentido los efectos secundarios, y la verdad es que a 3 horas de haber comido, ya tengo hambre. No parece que funcione el inhibidor del apetito.

Ingesta:

Desayuno: Café cortado con sacarina.

Comida: Champiñónes y calabacín a la plancha, unos 100 gramos. Unos 20 gramos de pan, pechugas de pollo a la plancha, 200 grs. Una naranja.

Merienda: Café cortado con sacarina.

Cena: Bacalao al horno con patatas asadas y calabacín. 2 mandarinas pequeñas.

Ejercicio:

Hoy nada, a parte del curro, que he sudado lo mio. Mañana, si no llueve, vendré andando a trabajar, serán unos 4 kilómetros. Por algo se empieza.

Mañana tengo que acordarme de traer alguna pieza de fruta o yogures a la tienda, para hacer almuerzo y merienda. La idea es comer algo cada tres horas o así, para que el cuerpo no haga hambre.

Comienza la aventura.

Sujeto de estudio:
Varón, 33 años. Toda una vida con sobrepeso, luchando con miles de dietas diferentes, probando ejercicios, apuntándose y desapuntándose a gimnasios donde solamente perdió dinero, peleando contra las burlas de la gente, llorando, llorando, llorando.
Perder peso no es tan fácil como la mayoría de la gente delgada piensa. Hay quien gana kilos aunque no coma y haga ejercicio a diario, como también hay quien no engorda aunque quiera. La diferencia es que el estigma lo tiene la persona con sobrepeso. Y estar obeso, no nos olvidemos, no es una opción, es una ENFERMEDAD.
Cuando la gente, por la calle, paseando, ve a una persona con cáncer, o leucemia, con la cabeza rapada, y extremadamente delgados, no lo miran con asco, ni con desprecio, sino todo lo contrario, todo son ánimos, y con razón. Pues yo, amigos, también estoy enfermo, y necesito ánimos, y no que cada vez que me encuentre a cualquiera por la calle, me suelte eso de…
- A ver si vamos mas al gimnasio….
- A ver si nos ponemos a dieta eh….?

Pero PEDAZO DE IMBECIL, tú que cojones sabes si yo voy o no voy al gimnasio, si acabo de pegarme una pechada a correr, o si he estado vomitando la poca comida que me dicta la puta dieta de 1500 calorías, sintiéndome culpable por el mero hecho de haber comido….

Bien, el caso es que, fuera de razones estéticas, que sólo me importarían a mí, se encuentran los problemas médicos derivados del sobrepeso.

La verdad es que me darían igual estos problemas si no fuera por la gente que me rodea. Es decir, a mi me importaría bien poquito morirme ahora mismo, después de lo que he tenido que soportar toda mi vida, pero que eso sucediera, en este momento sería bastante problemático para mi familia, mi novia…. Por lo que habrá que hacer algún esfuerzo, por lo menos, para intentar curar estas enfermedades.

 Diabetes.
 Colesterol.
 Triglicéridos.
 Hipertensión.
 Problemas de corazón.
Y las derivadas de éstas. La lista es muy larga para explicarlas todas.

Bien, y tú dirás, ¿y por qué ahora?. Pues porque después de tantos años yendo a médicos, curanderos, herbolarios y demás mandangas, el endocrino me ha ofrecido algo nuevo, sorprendente e ilusionante.

Hoy empiezo un tratamiento con un sistema novedoso de inyecciones que me pueden ayudar. Parece ser que éste medicamento de la prestigiosa marca Lilly ayuda a que desaparezca el apetito, y con él, los atracones y los asaltos a la nevera. También ayuda a que el azúcar en sangre se disuelva mejor, apoyando a la insulina. Y parece ser que ayuda a quemar grasa y perder peso. SON TODO VENTAJAS!!!
Pues en realidad no, al parecer los efectos secundarios son, diarreas, vómitos, mareos, malestar general… todo muy apetecible, aunque, como dice mi endocrino, todo esto viene mejor para no comer…. Y el resultado será mejor jejejeje. ¡Qué cachondo es el tío!.

Bueno, pues por esto he decidido crear el blog, un poco para ayudarme con el control, un poco para contar mi experiencia, y un poco para obligarme a seguirlo, ya que tendré que contar los progresos…

El objetivo... Pesar 72 Kg para principios de septiembre.... Se que es un objetivo muy alto, pero si pongo menos no llegaré ha hacer nada. Luego cuando llegue a los 72 ya cogeré algo de peso, pero espero que con ejercicio...

¡¡¡A ver cuánto duro esta vez!!!